Gongbad mit geführter Meditation
Magst du entspannen, dich fallen lassen? Dabei helfen dir die Schwingungen des Gongs - sie führen dein Gehirn von dem Wachbewusstsein in einen entspannten, sehr meditativen Zustand.
Ich werde den Gong für dich anschlagen und diese Töne schenken deinem Körper und deinem Geist tiefe Entspannung, Transformation und diese können dabei Blockaden lösen.
Während der Zeit wirst du in einer kleinen Gruppe liegen, so dass du vollkommen abschalten kannst.
Neben dem Gong benutze ich zusätzlich unterschiedliche Instrumente, um den Weg für die Tore für die Schwingung des Gongs zu öffnen.
Wann:Termin demnächst
Um: 19:30 - 21:00 Uhr
Wo: in meinen Räumlichkeiten
Energieausgleich: je € 38,--
Gongbad nur für dich alleine
Wie wäre es, ein Gongbad ganz individuell auf dich abgestimmt zu erleben. Ein Erlebnis, eine Erfahrung von Anfang bis Ende liebevoll auf dich abgestimmt.
Alles Ansprüche des Tages, des Lebens beiseite lassen und dir etwas Gutes tun.
Wir nehmen uns einen kurzen Moment Zeit, um uns energetisch zu verbinden und "Hallo" zu sagen.
Danach legst du dich in Richtung Gong, schliesst deine Augen und der Gong lässt alles fließen, was fest sitzt.
Wann: Termine werden abgestimmt (Sitzung wird 1 Stunde gehen)
Wo: in meinen Räumlichkeiten
Energieausgleich: € 160,--
Drums Alive (startet wieder neu im Oktober 2025)
Stressabbau, Fitness, Musik, Rhytmus und jede Menge Spass.
Wir werden zu passender Musik trommeln und uns dabei bewegen und Ausdauer aufbauen.
Da jede Stunde anders sein wird, wird es auch Intervall und Kräftigungsstunden geben.
Drums Alive macht jede Menge Spaß und ist sehr effektiv und gesund für Körper, Geist und Seele, ein reines Herz-Kreislauf-Training. Verringerung von Burn Out, Stimmungsverbesserung, Depressionen, Ängste, Blutdruck, chronische Schmerzen...um nur einige körperliche Dinge zu benennen, auf die Drums Alive Stunden sehr positiv wirken.
Egal ob alt oder jung - ich bin der Meinung, es macht jedem Freude.
Drums Alive biete ich in 5er/ und 10er Blocks an
Wann: immer Freitags, 16:00 Uhr
Wo: in meinen Räumlichkeiten
Energieausgleich: € 75,-- / 5er Block € 130,-- / 10er Block
Nordic-Walking
Es ist wieder soweit - wir starten wieder unsere Bewegung an der frischen Luft!
Alle 14 Tage Samstags laufen wir gemeinsam 1 Stunde lang.
Walken mit und ohne Stöcke - so, wie du es am liebsten magst.
Ich zeige dir, wie du mit der richtigen Technik gut und gesund vorankommst.
Wann: Samstags (14 tägig) 14:30 Uhr
Energieausgleich: € 100,-- (für 8 x)
Einstieg jederzeit möglich
Ab Februar: Flying Thai-Yoga-Massage
Erlebe es zu schweben - und alles loszulassen.
Du wirst in einem Tuch liegen, das an der Decke befestigt ist und dich dadurch "schweben" lässt.
Ich verbinde die Heilkraft und Energie der Thai-Yoga-Massage mit ganz neuen Aspekten der Entspannung.
Während du dein Körpergewicht der Schwerkraft übergeben darfst, werde ich dir eine wohltuende Thai-Yoga-Sequenz schenken. Mit achtsamen Berührungen werde ich dich tiefer in die Entspannung und in das Loslassen bringen.
Energieausgleich: € 60,-- (für 60 Minuten)
Atmung und Pilates
Thema ist definitiv die Atmung! Die meisten von uns atmen zu "flach" - so entstand die Idee 5 verschiedene Pilatesstunden mit ein und demselben Thema anzubieten - und dennoch sind die Einheiten so verschieden.
Lasst uns gemeinsam auf die Matte gehen und Pilateseinheiten mit viel Atmung erleben, denn wie sagte Joseph Pilates schon " Atmung ist wie eine innere Dusche". Du wirst dich definitiv nach jeder Einheit frisch und ausgeruht fühlen.
Wann: demnächst
Wo: in meinen Räumlichkeiten
Energieausgleich: € 100,--
Barre-Pilates
Kombiniere das für mich Beste aus beiden Welten mit der Ballettstange. Eine Kombination aus Pilates und Übungen aus dem Ballett. Dieser Kurs beinhaltet Kraft, präzise Bewegungen des Pilates und die Stabilität des Balletttrainings.
Egal, ob du Pilateserfahrungen hast oder Anfänger bist - der Kurs ist für alle geeignet. Und keine Angst - du wirst nicht zur Ballerina, sondern nutzt die Ballettstange als Unterstützung und kannst so die Bewegungen intensiver und zugleich gelenkschonender ausführen. Nicht nur deine Kraft und Mobilität wird gefordert, auch deine Balance und Körperspannung dürfen sich freuen.
Barre-Pilates ist ein Ganzkörpertraininge, das besonders Beine, Po und Rumpf stärkt und dir eine aufrechte Haltung und geschmeidige Bewegungen schenkt.
Wann: auf Anfrage
Wo: in meinen Räumen
Energieausgleich: 10er Karte Pilates (live)
Raus-Zeit
Demnächst Genaueres
Wann: 24. Oktober - 26. Oktober 2025
Wo: Landhotel Weihermühle
und noch viele andere Dinge für 2025 sind geplant - wie auch eine 2. Rauszeit und eine Outdoorwoche